Priče o zdravlju

Ispričane i obrađene uz pomoć audio-vizualnih tehnologija propraćene fotografijama predela Istočne Srbije
Veštačka inteligencija: “o ličnoj higijeni i zdravlju”

Pripremajući priče o zdravlju za vebsajt Rajačke narodne škole zfdravlje (rsz.rs) i “NG
PORTAL” S. Mihajlović iz Negotina, pade mi na pamet ideja da porazgovaram sa
VEŠTAČKOM INTELIGENCIJOM (VI). Smislih da joj postavim jedno prosto pitanje o
najosnovnijoj stvari u životu svakog čoveka na koje bi svako od vas lako odgovorio.
Pitao sam: “Šta je Neophodno potrebno za održavanje lične higijene”.



 I dobio sam zanimljiv odgovor koji može za svakog od vas biti poučan:
“Za redovno održavanje lične higijene, potrebno je pridržavati se nekoliko osnovnih koraka i
koristiti odgovarajuće proizvode. Evo šta je neophodno:

1. Kupanje ili tuširanje: Redovno tuširanje ili kupanje je ključno za uklanjanje prljavštine,
znoja i bakterija sa kože. Preporučuje se najmanje jednom dnevno ili prema potrebama.

2. Pranje zuba: Redovno pranje zuba (najmanje dva puta dnevno, ujutro i pre spavanja) sa pastom koja sadrži fluor. Takođe je dobro koristiti zubni konac i ispirati usta antiseptičkim sredstvom.

3. Pranje ruku: Pranje ruku sapunom i vodom je ključno za sprečavanje širenja bakterija i virusa. Treba ih prati pre jela, nakon upotrebe WC-a i nakon kontakta sa prljavštinom.

4. Nega kose: Redovno pranje kose odgovarajućim šamponom i regeneratorom, u
zavisnosti od tipa kose. Kosi je potrebno i šišanje kako bi bila zdrava.

5. Nega lica: Čišćenje lica odgovarajućim sredstvima za čišćenje kože, kao i hidratacija,
važni su za zdravlje kože. Po potrebi, može se koristiti i krema sa SPF zaštitom.

6. Nega noktiju: Redovno održavanje noktiju, čišćenje i sečenje, kao i njihova hidratacija,
sprečava nastanak infekcija.

7. Održavanje higijene intimnih delova tela: Korišćenje odgovarajućih sredstava za
intimnu higijenu, umerenost u upotrebi sapuna i vodi za higijenu, odvajanje vremena za
dnevnu higijenu ovih delova tela.

8. Upotreba dezodoransa ili antiperspiranta: Ove proizvode treba koristiti za smanjenje
mirisa i znojenja.

9. Oblačenje čiste odeće: Svakodnevno nošenje čiste odeće i obuće je važno za održavanje
higijene.

10. Uzimanje dovoljno tečnosti i zdrava ishrana: Unos dovoljno vode i nutritivno bogate
hrane doprinosi očuvanju opšteg zdravlja i higijene.

Pravilno održavanje lične higijene pomaže u prevenciji različitih bolesti i omogućava da se osećate bolje i svežije svakodnevno” Na primer: redovno pranje ruku može vas spasiti od zaražavanja nekom zaraznom bolesti u epidemiji, a redovnim pranjem zuba mogli biste ih
sačuvati od kvara. Mera vase brige i truda koji ste uložili na redovno pranje zuba i uspeha koji ste postigli u tome je broj prirodnih zuba u glavi koje ćete sauvati do duboke starosti i do kraja života.

Međutim VEŠTAČKA INTELIGENCIJA nije pomenula najvažniju stvar koja je
potrebna da bi sve ovo što je pomenula o ličnoj higijeni bilo urađeno. Najvažnija stvar koja
je potrebna za redovno održavanje lične higijeno je – VOLJA.

Bez VOLJE nema uspeha. Ona je osnovna poluga za pokretanje donošenja odluke da mere lične higijene primenjujete tokom života redovno i onoliko koliko je potrebno. Volja se stiče
vaspitanjem dece u najranijem dobu i tokom školovanja.

U Rajcu, 19. Januara 2025. godine, Dr Petar Paunović, učitelj zdravlja

Kad biraš - BIRAJ ZDRAVLJE


Život je kao prodavac na pijaci ili u nekoj radnji koji želi da po svaku cenu proda robu koju ima bez obzira na kvalitet. Nekada i po nižoj ceni od istaknute, ne vodeći računa da li će kupac biti zadovoljan i uspeti kupovinom da zadovolji
potrebe za njom. Zato birajte i kupujte ono što vam je od koristi.
Rajačka narodna škola zdravlja ima projekаt na kome radi već duže od pet decenija i čiji je naziv „Traganje za zdravljem“. Obuhvaćeno je u početku (pilot) oko 600 ljudi a zatim i bezbroj drugih osoba različitog pola, uzrasta, socijalnog
stanja i zanimanja - do današnjeg dana.
Dobijeni su odlični rezultati o zdravstvenoj kulturi ljudi na području Timočke Krajine, koji su objavljivani u knjigama i časopisima, portalima, društvenim mrežama, emitovani u emisijama lokalnih radio i TV stanica. Projekat
se sada polako privodi kraju, ali se istraživanja ne zaustavljaju.
U ovoj priči biče reči o „Biranju zdravlja u životu“ radi svakodnevnog čuvanja i unapređivanja zdravlja i života.
Kad biraš - BIRAJ ZDRAVLJE

Na početku


Izgleda da je najispravnije o zdravlju pričati kao proizvodu tela i vrednosti privatnog života, jer ono kao prirodno svojstvo i vrednost najviše je vezano za pojedinu osobu.

Teško je reći da li su to samo priče, ili lekovi i pouke, ali bez obzira kako ih uzeli u obzir one imaju smisao samo ako vam se nađu pri ruci da vam posluže nečemu i pomognu.

To je osnovni smisao i cilj njihov kao izraz humanosti radi čovečnosti u vreme kada je ideja o humanizmu sasvim istrošena i zaboravljena.

U stručnom pogledu priče su prilog svetskoj strategiji promociji zdravlja, zvanično ustanovljenoj i proglašenoj 1978. godine u Alma Ati pod nazivom:“Zdravlje za sve do 2000.“ Godine, potvrđenoj u Otavskoj deklaraciji 1986. godine i kasnije nastavljenoj u Milenijumskim ciljevima Svetske zdravstvene organizacije posle 2001. godine.
Promocija zdravlja nije nova pojava. U tradiciji naše medicinske misli i prakse ona postoji na početku XX veka u programima društava za čuvanje narodnog zdravlja širom Srbije, u aktivnostima seoskih zdravstvenih zadruga a kasnije, u 70-im godinama XX veka u odredbama Zakona o obaveznim vidovima zdravstvene zaštite i primarnoj zdravstvenoj zaštiti stanovništva.

Napisane narodnim jezikom, zasnovane iz apoteke iz svakodnevnog života one treba da se vrate u svakodevni život i doprinesu većoj proizvodnji zdravlja kako u pojednicu, tako i u porodici i zajednici.
Proudly designed with Oxygen, the world's best visual website design software
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram